Yoga para Principiantes en casa Educaton Colombia
Iniciación del Yoga
Yoga para principiantes en casa es un curso de Educaton Colombia que es mucho más que una práctica, es una experiencia de vida, donde aprenderá hacer ejercicios en casa. La imaginación es responsable de hacernos preocupar, por hacernos creer que la felicidad viene de afuera, así como el amor, el bienestar, la armonía.
El curso de yoga para principiantes en casa tiene como finalidad, brindar las herramientas necesarias para hacer de su vida una experiencia única. Este curso lo inicia en los beneficios del yoga, para que, desarrolle todas sus energías internas espirituales, pues el ser humano es algo más que una simple combinación de materia. Consiguiendo así, la felicidad y armonía; pese a las dificultades con las que diariamente se enfrenta el ser humano y que no permite un desarrollo a plenitud. La práctica del yoga le ayudará a desarrollar todas sus potencialidades.
El yoga, es originario de la cultura más antigua del mundo, la cultura de la India, es una práctica que acaba con los innumerables sufrimientos del cuerpo, en vista de que conduce a su practicante a las regiones más profundas de su ser, poniéndolo en contacto con fuerzas internas del ser humanos. Observe cómo el proceso de yoga lo cambia
El yoga es mucho más que una práctica, es una experiencia de vida. La imaginación es responsable de hacernos preocupar, por hacernos creer que la felicidad viene de afuera, así como el amor, el bienestar, la armonía. Pero no es así, la felicidad viene de adentro. El yoga desarrolla nuestra autoconciencia, que es el primer paso para asumirnos y buscar una transformación interior. Poco a poco nos lleva de vuelta a la integración, donde somos plenos y perfectos.
1. Objetivo:
Aprender las técnicas básicas del yoga y cómo emplearlas para alcanzar un mayor bienestar.
2. Objetivos Específicos
Lograr la realización interior, acompañado de una armonía suprema.
Lograr descubrir y desarrollar una realización interior.
Aprender y desarrollar una práctica continua de asanas , como terapia alternativa para la salud
3. Metodología:
Este curso ha sido creado para aquellas personas que aspiran a la verdadera disciplina, a quienes pretenden dominar mediante el control de sus reacciones y de su buen funcionamiento del cuerpo el dominio del mismo, donde el hombre consigue liberar su espíritu.
Contenido del curso
Introducción
1. Objetivo:
2. Objetivos Específicos
3. Metodología:
4. Material Necesario.
5. Algunas preguntas frecuentes
5.1. ¿El yoga es solo para mujeres?
5.2. ¿Los avances en el yoga se pueden lograr en poco tiempo?
5.3. ¿Hay limitaciones en las condiciones físicas?
5.4. ¿La meditación es el complemento ideal?
Video 5 de los beneficios del Yoga
5.5. ¿Es el Yoga es una práctica religiosa?
5.6. ¿Cuál es entonces el componente Espiritual del Yoga?
5.7. ¿Es necesario ser flexible para hacer Yoga?
5.8. ¿Es el Yoga una serie de ejercicios como cualquier otro?
6. El yoga y sus orígenes
6.1. El yoga y su evolución
7. El yoga y su significado
8. El yoga y su funcionamiento
8.1. Los tipos de Yoga
Taller No 1: Respire como un Yogui
Práctica No 1: Video Conéctese con su cuerpo y su respiración (20 minutos)
8.1.1. Astanga Yoga
8.1.2. Gnana Yoga
8.1.3. Karma Yoga
8.1.4. El Bhakti
Práctica No 2: Video Flexibilizar y estirar su cuerpo (17 minutos)8.2. Ejemplos de tipos de Yoga
8.2.1. Hatha yoga
8.2.2. Swásthya Yôga
8.2.3. Kundalini Yoga
8.2.4. Mantra Yoga
8.3. Algunos Ejemplos de Ejercicios y Prácticas
Taller No 2: Saludo del Sol
Práctica No 3: Video Fortalecer el abdomen (11 minutos)
9. Lugar y Momento para el Yoga
Practica No 4: Video Equilibrio (10 minutos)10. Kundalini
10.1. Características
10.2. Modalidad de práctica:
10.3. Ejercicio de Meditación
11. Asanas
11.1. Efectos del Asana
11.2. Beneficios
11.3. TIPS desarrollar cada Asana
12. Posturas
12.1. Relájese y Saque el Miedo
12.2. Viparita – Karani
12.3. Uddiyana - Banda
12.4. Shirshasana
12.5. Shalabhasana
12.6. Savasan
a12.7. Paschimottasana
Taller No 3: Postura de Cobra
12.8. Nauli
12.9. Matayasana
12.10. Halasana
12.11. El Arbolito
12.12. Dhanurasana
12.13. Bhujangasana
Práctica No 5: Posturas Invertidas (7 minutos)
12.14. Mudras
12.14.1. Mudra de la Armonía
12.14.2. Mudra de la Sabiduría
12.14.3. Mudra de la Energía y de la Vitalidad
12.14.4. Mudra del Vacío
12.14.5. El Mudra del Amor
13. Rutina para Jóvenes
14. Rutina para el sistema linfático
15. Rutina para las oportunidades y las energías verdes
16. Meditación
16.1. Técnicas de meditación
16.2. Cómo meditar
16.3. Taller No 4: Ejercicio auto-alargamiento de columna
16.4. Tips para Meditar
16.5 Relajación Física
Productos | |
Modalidad | Curso corto virtual |
Periodo Académico | 6 Semanas |
Incluye | Certificación, al finalizar el curso FIDEE debe emitir un certificado en PDF para que el estudiante lo imprima |
Servicios que incluye | El curso contiene foro, chat, tutor para resolver dudas e inquietudes de los estudiantes |
Número de Estudiantes | Limitado |
Tiempo que tiene el cliente para reclamar la oferta | 6 meses a partir de la fecha de expedición del educaton. |
Horario de atención | La atención de FIDEE al usuario es de lunes a sábado de 7 a.m. a 7 p.m. |
Validar Educaton | Se debe enviar el Educaton al correo descrito de la web para validar su autenticidad y recibirá un pin de acceso y los pasos a seguir. |
Requisitos de inscripción | Toda aquella persona que desee adquirir conocimientos sobre el tema – apto para todas las edades |
Requisitos técnicos | Se requiere computador, auriculares, y conexión a internet |
Iniciación del Yoga para principiantes en casa ✅
El yoga es mucho más que una práctica, es una experiencia de vida. ✅ El curso de Educaton Colombia es un experiencia de vida
- Marca: Fidee.org
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